Monet ovat esittäneet kysymyksiä Kuningatarhyytelöstä, eli Royal Jellystä ja sen hyödyistä. Koventaako se oikeasti erektiota & laskeeko se laukeamisen palautumisaikaa, saako royal jelly näyttämään ihosi paremmalta, ja voiko se alentaa kolesterolitasoa? Tässä on nopea katsaus Royal Jellyn hyödyistä, sekä tärkeää tietoa kaikille, jotka aikovat käyttää sitä.
Mitä on Royal Jelly (Kuningatarhyytelö)?
Royal jelly on työmehiläisten erikoisrauhasien tuottamaa ainutlaatuista ravinnetta, jota syötetään mehiläisen toukille niiden ensipäivien aikana. Kolmen päivän kuluttua työmehiläiset joutuvat kuitenkin tyytymään hunajaan, siitepölyyn ja veteen.
Kuningatar mehiläisen osalta royal jelly on yksinomainen ravinto, jota se kuluttaa koko elinkaarensa ajan. Tämän yksipuolisen ruokavalion takia mehiläinen muuttuu kuningattareksi, elää pidempään ja kasvaa suuremmaksi kuin työmehiläiset.
Royal Jelly sisältää uniikkeja aineosia kuten Royalactin, jonka uskotaan ainakin osittain olevan tämän muutoksen takana, mutta myös se mitä ne eivät syö voi aiheuttaa sen muutoksen.
Tämä ei tietenkään automaattisesti tarkoita sitä, että royal jellyn aineosat aiheuttaisivat samanlaisia reaktioita myös ihmiskehossa. Siitä huolimatta, royal jellyä markkinoidaan muun muuassa vähentämään vaihdevuosioireita, parantamaan immuunijärjestelmää, afrodisiakkina lisäämään hedelmällisyyttä ja testosteronitasoa, ikääntymisen hidastamiseen sekä ihon terveyden parantamiseen.
Olin epäilevä ja aloin tutkia asiaa; onko Royal Jelly yhtä hyvä kuin mitä markkinointipuheet kertovat. Ennen kaikkea laitoin royal jellyn myös kunnolla testiin hankkien mahdollisimman paljon kokemuksia sen hyödyistä.
Royal Jelly sisältö
On totta, että Royal Jelly on ravintoaineiden sisällöltään erittäin rikasta. Royal Jelly sisältää paljon erilaisia hivenaineita, entsyymejä, vitamiineja ja jopa antibakteerisia aineosia. Royal Jelly voitaisiin helposti luokitella noin sanotuksi luonnon multivitamiiniksi, kuten chlorella.
Wikipedian mukaan Royal Jelly sisältää: 67% vettä, 12,5% raakavalkuaista, 11% yksinkertaisia hiilihydraatteja (Monosakkaridit), 5% rasvahappoja, monia hivenaineita, entsyymejä, antibakteerisia ja antibioottikomponentteja, pantoteenihappoa (B5-vitamiini), pyridoksiinia (B6-vitamiini) ja vähäisiä määriä C-vitamiinia.
Noin 2-3% Royal Jellyn sisällöstä on uniikkia 10-HDA happoa, jota kutsutaan nimellä ”Queen bee acid”. Tämä 10-HDA mehiläishappo on yksi Royal Jellyn tärkeimmistä bioaktiivisista aineosista. Eläin- ja koeputkitutkimuksissa 10-HDA hapolla on osoitettu olevan antibakteerimaisia, antiallergisia, tulehdusta vähentäviä ja jopa antituumorimaisia ominaisuuksia.
Tämä herättää heti kysymyksen; aiheuttaako nämä aineosat jotain myös ihmiskehossa? Onko aiheesta tehty oikeita tieteellisiä tutkimuksia?
Royal Jelly hyödyt (tieteelliseen näyttöön perustuvat)
Royal Jellyä toitotetaan sen ihmeellisillä hyödyillä, mutta onko näistä hyödyistä tieteellisiä todisteita…
Ensi alkuun on helppo todeta, ettei Royal Jelly ole läheskään yhtä hyvin tutkittu kuin muut mehiläistuotteet, hunaja, propolis ja mehiläisen siitepöly. Ja suurin osa Royal Jellyn väitetyistä hyödyistä perustuu eläinkokeisiin. On myös joitakin kliinisiä tutkimuksia, joissa on tutkittu Royal Jellyn vaikutuksia ihmisillä.
Royal Jellyn hyödyt testosteronille ja erektiolle
Perinteisesti yksi Royal Jellyn suosituimmista käyttötavoista on parantaa seksuaalista toimintaa, testosteronia, libidoa ja erektiota. Royal Jelly itse asiassa sisältää pieniä määriä testosteronia.
Onko olemassa todellista tieteellistä näyttöä siitä, että Royal Jelly lisää testosteronia ja libidoa?
Tässä kuuden kuukauden pituisessa tutkimuksessa terveille vapaaehtoisille annettiin 3000 mg Royal Jellyä tai lumelääkettä nestemäisessä muodossa. Kuuden kuukauden kuluttua tuloksia analysoitiin ja havaittiin, että testosteronitasot ja DHEA-S-suhde olivat huomattavasti korkeammat Royal Jelly -ryhmässä.
Tutkijat päättelivät: ”Kuuden kuukauden royal jellyn nauttiminen paransi ihmisissä erytropoieesia (punasolujen muodostus), glukoositoleranssia (elimistön kyky säilyttää normaali verensokeritaso) ja mielenterveyttä. Suotuisten vaikutusten joukossa havaittiin myös lisääntynyt DHEA (dehydroepiandrosterone) muuntuminen testosteroniksi.”2Morita H, Ikeda T, Kajita K, et al. Effect of royal jelly ingestion for six months on healthy volunteers. Nutr J. 2012;11:77. [PMC]
Thi-Qar Medical Journalissa julkaistu tutkimus kertoi seuraavaa: 83 hedelmätöntä miestä saivat Royal Jellyä erilaisilla annoksilla 100mg, 50mg, 25mg ja kontrolliryhmä sai hunajaa. Kolmen kuukauden jälkeen Royal Jelly oli nostanut testosteronitasoa 19,80 – 22,01%, kun hunajaa saaneiden testosteronipitoisuus nousi vain 8,33 prosenttia.
Suurin nousu havaittiin ryhmässä, joka sai 100mg royal jellyä. Myös seerumin FSH- ja LH-tasot paranivat Royal Jelly -ryhmissä. Tutkijat huomasivat myös parantuneen siittiöiden laadun ja seksihalujen nousun (yhdyntöjä per viikko).3Effect of Royal Jelly on male Infertility. Thi-Qar Medical Journal (TQMJ): Vol( 1); NO( 1); 2007(1-12). http://www.iasj.net/iasj?func=fulltext&aId=47761. Accessed June 11, 2017. [Source]
Jos katsotaan eläintutkimuksia, niin tässä tutkimuksessa kaneja ”piinattiin” lämmöllä ja syötettiin royal jellyä. Tutkijat huomasivat, että royal jelly nostaa merkittävästi kanien testosteronipitoisuuksia, kasvattaa sperman määrää, parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja siittiöiden kokonaistuotantoa. Tutkijat päättelivät, että Royal Jelly ehkäisee kanien kesän kuumudesta johtuvaa hedelmättömyyttä ja parantaa fysiologista oloa.4Elnagar S. Royal jelly counteracts bucks’ “summer infertility”. Anim Reprod Sci. 2010;121(1-2):174-180. [PubMed]
Tässä eläintutkimuksessa, joka tehtiin diabeettisilla rotilla, Royal Jelly kasvatti kivesten painoa, lisäsi siittiöiden määrää ja seerumin testosteronia.5Ghanbari E, Nejati V, Najafi G, Khazaei M, Babaei M. Study on the effect of royal jelly on reproductive parameters in streptozotocin-induced diabetic rats. Int J Fertil Steril. 2015;9(1):113-120. [PubMed]
Royal Jelly saattaa suojata sperman parametreja ja testosteronipitoisuuksia hiirissä, joita hoidetaan oksimetolonilla (anabolinen steroidi).6Zahmatkesh E, Najafi G, Nejati V, Heidari R. Protective effect of royal jelly on the sperm parameters and testosterone level and lipid peroxidation in adult mice treated with oxymetholone. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):43-52. [PMC]
Nämä rotta-tutkimukset osoittivat, että Royal Jelly voi suojata kiveksiä ja lisääntymisjärjestelmää.7Karaca T, Demirtaş S, Karaboğa İ, Ayvazz S. Protective effects of royal jelly against testicular damage in streptozotocin-induced diabetic rats. Turk J Med Sci. 2015;45(1):27-32. [PubMed]
Amirshahi T, Najafi G, Nejati V. Protective effect of royal jelly on fertility and biochemical parameters in bleomycin-induced male rats. Iran J Reprod Med. 2014;12(3):209-216. [PubMed]
Tässä satunnaistetussa tutkimuksessa Royal Jelly voidetta testattiin 90 postmenopausaalisella naisella. Osallistujat hieroivat vaginaansa voidetta, joka sisälsi 15% royal jellyä, plasebo-liukuvoidetta, tai vaginaalista estrogeenivoidetta kolmen kuukauden ajan.
Tutkimuksen loputtua tutkijat huomasivat, että vaginaan hierottu Royal Jelly voide paransi elämänlaatua ja seksuaalisia toimintoja sekä virtsatoimintoa paremmin kuin estrogeenivoide, kyselyjen mukaan. Mielenkiintoista, mutta ei nyt vielä välttämättä kannata hieroa royal jellyä pimppiin seksihalujen toivossa.8Seyyedi F, Rafiean-Kopaei M, Miraj S. Comparison of the Effects of Vaginal Royal Jelly and Vaginal Estrogen on Quality of Life, Sexual and Urinary Function in Postmenopausal Women. J Clin Diagn Res. 2016;10(5):QC01-QC05. [PMC]
Yhteenveto: Terveillä ihmisillä on tällä hetkellä vain yksi ihmistutkimus, jossa on osoitettu pientä testosteronipitoisuuksien lisääntymistä. Hedelmättömillä miehillä tehdyssä tutkimuksessa Royal Jelly nosti testosteronia jopa 22 prosenttia.
Lisäksi on paljon eläinkokeita, joissa Royal Jelly on parantanut seksuaalista toimintakykyä. Kahdesta puutteellisesta ihmistutkimuksesta ja muutamasta eläinkokeesta ei toisaalta voida vetää vielä vahvoja johtopäätöksiä. Mutta ei voida myöskään sanoa, että royal jellyn positiiviset vaikutuksen testosteronille ja erektiolle olisivat täysin tuulesta temmattuja.
Royal Jelly saattaa parantaa lipidi profiileja, nostaa HDL- ja alentaa LDL -kolesterolia
Tässä tutkimuksessa 36 postmenopausaalista naista otti 150mg kreikkalaista alkuperää olevaa Royal Jellyä päivittäin kolmen kuukauden ajan. Kolmen kuukauden kuluttua Royal Jelly oli huomattavasti lisännyt HDL-kolesterolia (hyvä) ja laskenut huonoa kolesterolia (LDL) sekä kokonaiskolesterolia.9Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Greek-origin royal jelly improves the lipid profile of postmenopausal women. Gynecol Endocrinol. 2016;32(10):835-839. [PubMed]
Japanilaisessa tutkimuksessa huomattiin, että 6 grammaa royal jellyä päivittäin neljän viikon ajan vähentää merkittävästi kokonaiskolesterolia ja LDL-kolesterolia. Tässä tutkimuksessa ei kuitenkaan havaittu HDL-kolesterolin nousua.10Guo H, Saiga A, Sato M, et al. Royal jelly supplementation improves lipoprotein metabolism in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2007;53(4):345-348. [PubMed]
Tässä tutkimuksessa 10 grammaa Royal Jellyä päivittäin kahden viikon ajan nosti HDL-kolesterolia ja alensivat LDL-kolesterolia iäkkäillä potilailla.11Münstedt K, Henschel M, Hauenschild A, von G. Royal jelly increases high density lipoprotein levels but in older patients only. J Altern Complement Med. 2009;15(4):329-330. [PubMed]
Meta-analyysi:
”Paras saatavilla oleva näyttö viittaa siihen, että noin 50-100 mg Royal Jellyä päivittäin käytettynä voisi vähentää seerumin kokonaiskolesterolipitoisuutta noin 14% ja seerumin lipidien kokonaismäärä noin 10%.”12Vittek J. Effect of royal jelly on serum lipids in experimental animals and humans with atherosclerosis. Experientia. 1995;51(9-10):927-935. [PubMed]
Royal Jellyn hyödyt iholle?
Monet kosmetiikkatuotteet ja saippuat sisältävät Royal Jellyä yhtenä ainesosana. Royal Jellyn uskotaan taistelevan ikääntymistä vastaan ja parantavan ihon pintaa. Ihme kyllä, on jopa olemassa miehiä, jotka hankaavat royal jelly voiteita penikseen siinä toivossa, että penis kaunistuu (tai jopa kasvaa).
Mutta onko mitään todisteita siitä, että Royal Jelly parantaisi ihon terveyttä?
Kyllä, Royal Jellyllä on joitain todisteita ihon parantamisesta ja kollageenituotannon lisäyksestä, ainakin eläin ja koeputki-tutkimuksissa.
Tämä tutkimus päätteli: ”RJ voi mahdollisesti suojata ihoa UVB:n aiheuttamalta haitalta lisäämällä kollageenin tuotantoa.”13Park H, Hwang E, Lee K, Han S, Cho Y, Kim S. Royal jelly protects against ultraviolet B-induced photoaging in human skin fibroblasts via enhancing collagen production. J Med Food. 2011;14(9):899-906. [PubMed]
Toinen rotilla tehty tutkimus totesi, että Royal Jelly voi suojata ihoa ikääntymiseltä tehostaen kollageenituotantoa.14Park H, Cho M, Cho Y, Kim S. Royal jelly increases collagen production in rat skin after ovariectomy. J Med Food. 2012;15(6):568-575. [PubMed]
Tässä tutkimuksessa havaittiin, että Royal Jelly muuttaa eri lipidien tasoja, jotka osallistuvat haavan paranemisprosessiin.15Kim J, Kim Y, Yun H, et al. Royal jelly enhances migration of human dermal fibroblasts and alters the levels of cholesterol and sphinganine in an in vitro wound healing model. Nutr Res Pract. 2010;4(5):362-368. [PubMed]
Yhteenvetona: Royal Jellyn aineosat voivat parantaa ihon kollageenituotantoa ja nopeuttaa haavojen parantumista. Tutkimukset ovat kuitenkin alkutaipaleella, joten pitkälti uskomus pohjalla mennään jos hierot royal jellyä naamaan tai penikseen.
Royal Jellyn muita potentiaalisia hyötyjä:
- Royal jelly hidastaan bisfenoli-A:n kasvua edistävää vaikutusta ihmisen rintasyöpä MCF-7 soluissa.16Nakaya M, Onda H, Sasaki K, Yukiyoshi A, Tachibana H, Yamada K. Effect of royal jelly on bisphenol A-induced proliferation of human breast cancer cells. Biosci Biotechnol Biochem. 2007;71(1):253-255. [PubMed]
- Royal Jellyllä saattaa olla joitain neuroprotektiivisia vaikutuksia, perustuen rotta tutkimukseen.17Zamani Z, Reisi P, Alaei H, Pilehvarian A. Effect of Royal Jelly on spatial learning and memory in rat model of streptozotocin-induced sporadic Alzheimer’s disease. Adv Biomed Res. 2012;1:26. [PMC]
- Royal Jelly helpottaa kognitiivisen kyvyn palautumista trimetyylitillä myrkytetyissä hiirissä.18Hattori N, Ohta S, Sakamoto T, Mishima S, Furukawa S. Royal Jelly Facilitates Restoration of the Cognitive Ability in Trimethyltin-Intoxicated Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2010;2011:165968. [PMC]
- Royal Jelly vähentää osteoporoosin aiheuttamia luukatoja rotilla.19Kafadar I, Güney A, Türk C, Oner M, Silici S. Royal jelly and bee pollen decrease bone loss due to osteoporosis in an oophorectomized rat model. Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012;23(2):100-105. [PubMed]
- Royal Jelly laskee insuliiniresistenssiä (HOMA-IR) ja nostaa seerumin kokonais antioksidanttikapasiteettia.20SHIDFAR F, JAZAYERI S, MOUSAVI S, MALEK M, HOSSEINI A, KHOSHPEY B. Does Supplementation with Royal Jelly Improve Oxidative Stress and Insulin Resistance in Type 2 Diabetic Patients? Iran J Public Health. 2015;44(6):797-803. [PMC]
- Royal Jelly saattaa nopeuttaa suun limakalvotulehduksesta elpymistä, ainakin hamstereilla.21Watanabe S, Suemaru K, Takechi K, Kaji H, Imai K, Araki H. Oral mucosal adhesive films containing royal jelly accelerate recovery from 5-fluorouracil-induced oral mucositis. J Pharmacol Sci. 2013;121(2):110-118. [PubMed]
- Royal Jelly voi kasvattaa hiirten elinikää.22Inoue S, Koya-Miyata S, Ushio S, Iwaki K, Ikeda M, Kurimoto M. Royal Jelly prolongs the life span of C3H/HeJ mice: correlation with reduced DNA damage. Exp Gerontol. 2003;38(9):965-969. [PubMed]
Royal Jelly hyödyt yhteenveto:
Rehellisesti sanottuna, en odottanut paljoa Royal Jellyltä. Mutta tutkimustenkin perusteella royal jelly näyttää sisältävän joitakin hyödyllisiä aineosia, jotka saavat aikaan tiettyjä reaktioita ihmiskehossa. Jopa pienet annokset (25-100 mg) Royal Jellyä ovat nostaneet testosteronia ihmistutkimuksissa. Royal Jelly saattaa myös vaikuttaa positiivisesti lipidiprofiileihin ja parantaa ihon kollageenituotantoa ja nopeuttaa haavojen parantumista.
Royal Jellyn sivuvaikutuksia
Allergiat: Royal jelly tulee mehiläisistä. Jos olet allerginen hunajalle tai mehiläistuotteille, et voi myöskään käyttää royal jellyä tai sitä sisältävää tuotetta. Jos olet allerginen royal jellylle, haittavaikutukset voivat vaihdella ihon ärsytyksestä, hengenahdistukseen, tai jopa anafylaktiseen shokkiin.
Vaikka allergiat ovat erittäin harvinaisia, kannattaa asia pitää mielessä, kun testaat royal jellyä ensimmäistä kertaa. Jokaisen pitäisi kokeilla Royal Jellyä varovasti ensimmäisellä kerralla, koska jos olet allerginen mehiläisille, se voi aiheuttaa vakavia reaktioita. On tapauksia, joissa royal jellyn ottaminen on johtanut astmakohtaukseen, joka johti kuolemaan.23Reese R, Cebra J. Comparison of the antibody produced by DNCB fed, sensitized and conventionally immunized strain 13 guinea pigs. Immunochemistry. 1976;13(2):103-110. [PubMed]
Bullock R, Rohan A, Straatmans J. Fatal royal jelly-induced asthma. Med J Aust. 1994;160(1):44. [PubMed]
Raskaus: Monet naiset käyttävät royal jellyä apuna tullakseen raskaaksi, mutta yleisesti ottaen ei ole suositeltavaa käyttää sitä enää raskauden aikana, koska ei ole riittävästi tutkimuksia sen turvallisuuden takaamiseksi.
Älä missään nimessä anna royal jellyä vastasyntyneelle
Älä missään tapauksessa luule, että vauva kasvaa nopeammin, jos annat hänelle royal jellyä. Jos annat royal jellyä alle 1-vuotiaalle vauvalle, se voi laukaista hengenvaarallisen botulismin. Vauvan suolisto ei ole vielä kehittynyt taistelemaan royal jellyssä olevia mahdollisia bakteereja vastaan.
Royal Jelly annostus
Royal Jelly on voimakkaampi kuin hunaja ja muut mehiläistuotteet, joten sinun ei tarvitse käyttää sitä suuria määriä saadaksesi hyötyä. Yleinen suositusannos royal jellylle on noin puolikas teelusikka päivässä, mutta loppupeleissä annostus riippuu tuotteesta jota käytät. Tutkimuksissa royal jelly annos on vaihdellut 25mg jopa 6 grammaan päivässä 3 kuukauden ajan.
Royal Jelly tuotteita
Jos olet kiinnostunut parantamaan seksuaalista halua ja erektiota, niin tämä on kokemuksestani toimiva valinta. Yksi annosmäärä sisältää noin 625mg tuoretta Royal Jellyä, joka on sekoitettu hunajan ja mehiläisen siitepölyn, sekä propolisuutteen kanssa.
625mg Royal Jellyä annosta kohden on enemmän kuin tarpeeksi saadaksesi tutkimuksissa todetut hyödyt testosteronille, joten voit halutessasi jopa puolittaa annoksen. Edellä mainitussa tutkimuksessa hedelmättömät miehet käyttivät vain 25-100mg royal jellyä päivittäin, joka johti 19,80-22,01% nousuun testosteronitasoissa.24Effect of Royal Jelly on male Infertility. Thi-Qar Medical Journal (TQMJ): Vol( 1); NO( 1); 2007(1-12). http://www.iasj.net/iasj?func=fulltext&aId=47761. Accessed June 11, 2017. [Source]
Käytän henkilökohtaisesti noin 1/2 teelusikallista muiden erektiota parantavien tuotteiden rinnalla saadakseni ylimääräisiä ”seksimineraaleja”, entsyymejä ja vitamiineja. Omakohtaisesta kokemuksesta aina kun käytän tätä pystyn laukeamaan useita kertoja illassa, tuntuu kuin royal jelly jotenkin pienentäisi laukeamisen jälkeistä palautumisaikaa huomattavasti. Puolikas teelusikka ja jopa +5 laukeamista illassa ei ole poissuljettua, ja testasin tämän juuri menneellä viikolla ennen tämän artikkelin julkaisemista. Ehdottomasti yksi omista ”salaisista aseista” parempaan seksiin.
Teelusikan kärjellinenkin riittää stimuloimaan seksihaluja. Maussa on roima ero normaaliin hunajaan, voimakas jytkeämpi syvä maku, jonka näkee jo Royal Jellyn tummasta väristäkin. Hiljattain tarjosin tätä kuvassa näkyvää Royal Jellyä eräälle naisystävällekin, pelkkä veitsenkärjellinen antoi lähes välittömän seksihalujen stimuloinnin. On hauska nähdä se reaaliajassa, kuinka kovaa se voi iskeä naisiinkin kun hetken pitää royal jellyä kielen alla (naistenkin seksihalut on kiinni testosteronista). Jopa naurettavan hyvä ”hakkerointi” seksihalujen kasvattamiseen, josta harva on edes tietoinen.
Itse tilaan tätä erittäin hyväksi todettua Royal Jellyä iHerbistä.
Jos et tiedä mikä iherb on lue iherb kokemuksia
Royal Jelly yhteenveto
Royal jelly eli kuningatarhyytelö ei todellakaan ole samanlainen lisäravinnehuijaus kuten poronsarviuute. Toistuvat ihmis- ja eläintutkimukset ovat näyttäneet erilaisia hyötyjä myös suullisesti otetusta Royal jellystä. Tietenkin tarvitaan enemmän tutkimuksia selkeiden johtopäätösten tekemiseksi.
Mutta omia kokemuksia mitä royal jellystä olen vuosien varrella saanut, johtaa aina siihen että tätä tulee hankittua jatkuvasti lisää. Omalla kohdalla voin sanoa, että väitteiden mukaan toimiva mehiläistuote.
Jos olet kiinnostunut joistakin näistä hyödyistä, en todellakaan näe mitään syytä olla kokeilematta Royal Jellyä. Henkilökohtaisesti parhaina hyötyinä näen suklaan ohella sen olevan parhaita tapoja tehdä nainen kiimaisemmaksi. Muista vain, että Royal Jelly on mehiläistuote, eli älä käytä sitä mikäli on allergiaa.